emmamariabjarned

Vår studie fick godkänt så nu är det bara att tuta o köra.
Fick dock inte vår favvolärare som handledare men denna funkar minst lika bra.
Så idag har vi påbörjat jakten på deltagare till vår studie.
Lappar har satts upp i G-huset, på gymmet, i L-huset samt på ÖKK o Actic Eyra.
Även Facebook har spammats sönder MEN det har gett resultat.
So far fyra intresserade.

Studien går ut på att vi vill jämföra två träningsmetoder med varandra,
dvs styrketräning på ett ben respektive två ben i taget.
De valda övningarna som ska utföras är knäböj, marklyft, benpress, benspark o leg curl.
Dessa övningar kommer att utföras 8-12reps, 3set, 2ggr/vecka under 6 veckor- alltså totalt 12 träningspass.
Före och efter träningsperioden kommer det att genomföras diverse tester.
Maxtest på alla övningar; både på höger, vänster o båda benen, 10m sprint och CMJ (hopptest) på höger, vänster o båda benen.
Ah ni hör ju själva, inga konstigheter! ;)

Så imorgon ska jag o Amanda göra en liten pilotstudie.
Vi ska testa om maxtest på ett ben är genomförbart.
Speciellt på de övningar som sker med hjälp av fria vikter, dvs bulgariska squat (knäböj) o marklyft.
Vi håller alla tummar o tår för att det ska gå vägen.

 

 

 

 

Hej!

Vi är två studenter som läser sista terminen på Tränarprogrammet vid Örebro Universitet. Det är snart dags för oss att genomföra vår C-uppsats och vi söker därför deltagare till vår studie. Studien går ut på att jämföra styrketräning på ett respektive två ben under en 6 veckors lång träningsperiod. Ett antal tester, som kan upplevas som krävande, kommer att genomföras innan samt efter träningsperioden. Du som söker bör vara van vid styrketräning (framförallt underkropp), redan träna minst 3 gånger/vecka samt vara skadefri. Du ska även kunna träna 2-3 gånger/vecka samt utesluta ytterligare underkroppsträning under dessa 6 veckor. Tester samt träning kommer att ske i gymmet/labbet på Örebro Universitet. Studien förväntas starta vecka 13 med tester för att sedan starta träningsinterventionen under vecka 14.

                        Intresserad?

Kontakta oss via mail, telefon eller Facebook.

Mvh,

Emma Bjarned                    &                   Amanda Lindgren

[email protected]                          [email protected]
070 37 48 593                                          070 723 53 76