Push&Lift.
Om två veckor har jag haft mitt premiärpass.
55 minuter Push&Lift.
Som jag är nervös.
Är klar med val av passets alla låtar.
OCH med övningarna.
Alltid nåt.
Nu ska det börjas räkna takt.
O sammanfoga övningar med låtar.
Sen ska allt BARA memoreras.
Piece of Cake.
Ish.
Upplägget kommer se ut som följande:
Uppvärmning: 1) Pulshöjande- Stop the Rock
2) Rörlighet & Balans- Roar
Styrkedelen: 3) Ben- Satisfaction
4) Rygg- the Spark
5) Bröst- Sweet Home Alabama
6) Triceps- Talk Dirty
7) Biceps- Ring a Ling
8) Rumpa- Gimme Dat
9) Axlar- Faith
10) Mage- My Song Know What you did in the dark
Stretching: 11) Say Something
12) People Help People
13) Never be Daunted
Vad tror ni om det?
(Låtlistan hittar ni HÄR.)
(Låtlistan hittar ni HÄR.)
Imorgon väntar ett möte med ansvarig för ÖUIF.
Ska få en liten sista hjälp med upplägget.
Ryktet säger även att min instruktörstopp har kommit.
Ska få en liten sista hjälp med upplägget.
Ryktet säger även att min instruktörstopp har kommit.
I samma veva ska jag dessutom observera ett P&L-pass.
Upplägg, övningar o deltagare ska spanas in.
Förhoppningsvis kommer jag därifrån mer pepp än nånsin.
