Happy face.
Kickstartade igång denna lördagen med ett pass på ÖKK.
Mötte upp Louise jämt efter åtta-tiden.
Svirade om o intog löpbandet.
Bestämde mig lite impulsivt för intervaller.
Slutade i 65 minuter långa medelintensiva intervaller.
5 minuter på 8.5 varvat med 3 minuter på 6.5
Resulterade i medelpuls på 156 (76% av maxpuls) o 538kcal.
Jag är nöjd.
Sitter nu i soffan, nyduschad o med frukost i magen.
Första tvätten är i maskin o på tv visas OS.
Hoppas även kunna pricka av en komplettering idag.
Vid 14 väntar en föreläsning i Idrottens Hus.
Temat är 'Idrott o ätstörningar'.
Livets lördag!
